Кардиотренажёры для дома, какой выбрать?

23 марта, 2014
Кардиотренажёры для дома, какой выбрать?

Не всегда хватает времени для посещения тренажёрного зала, а красивую подтянутую фигуру хочется иметь. Тогда на помощь придут спортивные снаряды, которые можно разместить дома. Они помогут женщинам стать стройнее, избавиться от целлютита, а мужчинам создать красивый мышечной рельеф тела. К тому же многие из них прекрасно восполняют недостаток движений, что благотворно для здоровья.

На что обращать внимание при выборе

Исходя из того, какая именно цель стоит перед занимающимся, следует выбрать соответствующий тренажёр. Важно продумать, где он будет стоять, если в квартире мало место, то выручит небольшой по размерам или складывающийся спортивный снаряд.

Все они подразделяются на 2 большие группы:

1. кардиотренажёры;

2. силовые тренажёры.

Кардиотренажёры

Вот какие спортивные снаряды входят в эту группу:

1. Один из самых любимых у большинства людей среди домашних тренажеров – велотренажер http://sport.wikimart.ru/simulator/strength_training/tag/домашние-тренажеры/. Приятно с ветерком прокатиться на нём, хоть и на одном месте. Он даёт нагрузку ногам, спине, позволяет накачать пресс. Этот стационарный велосипед тренирует и сердечную мышцу. Занятия помогают повысить общий тонус, снизить лишний вес. Перед тем как остановить выбор на конкретной модели, необходимо посмотреть, есть ли там датчики контроля нагрузки. Ведь неподготовленному человеку необходимо начинать с небольших нагрузок, да и возраст влияет на этот аспект.

2. Беговая дорожка тоже пользуется большой популярностью. Несомненный её плюс в том, что она легко складывается, поэтому не занимает много места в помещении. При помощи датчика движения несложно утановить скорость движения ленты, которая будет оптимальна для человека. Если задать определённый угол наклона, то интересно представлять себя, поднимающимися в гору. Желающим сбросить вес следует приобрести дорожку, где есть датчик расхода калорий.

3. Орбитрек. Этот спортивный снаряд позволит не просто бегать, но и выполнять такие движения с поворотами, которые позволяет нагружать большее число мышц, чем при беге по прямой.

4. Многим нравится заниматься на степпере, который имитирует подъём по ступеням, спортивное оборудование, позволяющая ощутить себя настоящим гребцом или лыжником.

Выбирая силовой тренажер, можно обратить внимание на мульстанцию, которая позволит тренировать многие группы мышц или на снаряды, призванные накачать пресс, бицепсы, укрепить голеностопы и бёдра.

Среди такого обилия тренировочного оборудования каждый сможет найти то, что подходит именно ему.

Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика