Перепады настроения у женщин

2 сентября, 2021

Веселость, грусть, гнев или эйфория – все знают эти разные настроения. Их причина – события, происходящие в непосредственной близости, даже если она просто решила слушать музыку. Но если они часто меняются по одним и тем же шаблонам и совершенно не зависят от событий, тогда речь идет о перепадах настроения. Часто в этом виноваты стресс и постоянные напряжение, например, на работе или в семье. Но есть и другие причины резкого изменения настроения.

Беременность

Наверное, у каждой беременной женщины чувства как будто катаются на американских горках. В подавляющем большинстве эта смена гормонально обусловлена. Особенно часто это происходит на ранних стадиях, потому что организм еще только настраивается на беременность и для этого перестраивает гормональный баланс.

Таблетки

В качестве противозачаточного средства таблетка вмешивается в гормональный баланс женщины. Распространенный побочный эффект (примерно у 10% женщин) – перепады настроения. Риск вырастает до 80% в течение первых шести месяцев приема.

Менопауза

В это время чувства могут сильно колебаться. Виноваты опять-таки гормоны. Яичники постепенно перестают выполнять свою функцию, а значит, и уменьшается выработка эстрогена. Эстроген в женском организме косвенно отвечает за чувство счастья и уравновешенность. Кроме того, снижается производство прогестерона, гормона, отвечающего за успокаивающее действие. Это и заставляет настроение прыгать между облегчением, эйфорией, страхом и грустью.

Периоды

Перед ними многие женщины внезапно испытывают грусть и раздражительность. Это часть предменструального синдрома (ПМС). В это время в организме снижаются уровни гормонов счастья эстрогена и серотонина и достигают своего минимума незадолго до кровотечения – а вместе с ними исчезает и хорошее настроение.

Депрессия

Особенно выраженные перепады настроения испытывают люди с биполярным расстройством. Они колеблются между депрессивной и маниакальной фазами. Во время депрессии они испытывают подавленность и безнадежность, а в маниакальной фазе – безудержную эйфорию и чувство счастья.

Щитовидная железа

Как недостаточная функция, так и гиперфункция щитовидной железы могут влиять на настроение. Потому что гормоны, вырабатываемые органом, влияют на обмен веществ и мозг, а тем самым на психику и чувства.

Примерно у четырех из 100 женщин после рождения ребенка развивается дисфункция щитовидной железы, которая может сопровождаться депрессией. В случае постоянного подавления и резких перепадов настроения надо обследовать щитовидную железу в качестве возможной причины.

Что помогает бороться с перепадами настроения?

Независимо от причины, есть некоторые меры, которые можно предпринять при изменении эмоциональных настроений, чтобы чувствовать себя более уравновешенной. Сюда относятся:

- физическая активность, особенно на свежем воздухе
- сбалансированное питание
- расслабление, например можно скачать музыку
- дневной свет.

Можно еще послушать музыку от muzonov.net. Если перепады настроения происходят внезапно и длятся долго, следует проконсультироваться с врачом и отклонить органические или психологические расстройства.

Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>