Гейнер для набора массы

Гейнеры, это знакомый все до единого бодибилдирам продукт, точнее пищевая добавка. В ее основе лежат углеводы, кстати, от их качество и зависит цена этой добавки, а также белки, как правило протеины, концентраты сывороточного белка. Эти пищевые добавки необходимы тем, кто настоятельно решил набрать мышечный вес или потолстеть, так как, как мы знаем, углеводы это энергия, а когда эта энергия попадает в организм, то вырабатывается инсулин, который в свою очередь укладывает жиры про запас, то есть под кожу. Белок является строительным материалом для мышц, и не одна тренировка, хоть даже самая усердная и тяжелая не даст результата, если вы не будете употреблять в пищу белков. Также в составе гейнеров для набора мышечной массы можно встретить витамины, креатин и минералы, почему они тут, я думаю, объяснять не стоит, тут итак все понятно. Принимаются они за полчаса до силовой тренировки, действуют примерно два часа. Многие это считают, что-то на подобии допинга и химии, но это не так. Вообще около БАДов сложилось множество мифом и легенд. Купить гейнер для набора мышечной массы легко, только вот какой гейнер качественный надо разобраться.

Первым будет Cytogainer, который содержит 80 грамм углеводов, 65 грамм белков и немного жиров, этот гейнер считается не очень тяжелым, он содержит еще маленькое количество углеводов, и не подходит для тренировок, которые требуют еще больше углеводов, ну если смешать его с молоком, то его калорийность сильно возрастет, это и делает его лучшим среди своих собратьев в этом сегменте.

Следующий гейнер, это гейнер True Mass, в его основе множество различных белков, это молочные белки, сывороточный, казеин и яичный белок, к тому же этот вид гейнера содержит в себе жирные кислоты, которые сжигают подкожные жиры, а также аминокислоты и витамины. По отзывам, это самый лучший и самый покупаемый гейнер для набора мышечной массы.

Последний вид гейнера, который мы с вами сегодня разберем, будет гейнер Serious Mass, этот гейнер подойдет не каждому, поскольку содержит в своей порции, целых 252 грамма углеводов, это очень много, но зачастую, если не соблюсти все нюансы его потребления, то могут появиться эндоморфные отложения, и углеводы перерабатываться во вредные жиры.

Есть большое множество других гейнеров, но эти гейнеры, отличаются среди других своим качеством и не высокой ценой. Это самые популярные и продаваемые гейнеры. В принципе, я мог и не писать про последний гейнер для набора мышечной массы, но мне хотелось предупредить, что прием этого гейнера может усугубить положение.

По материалам сайта muscle-lab.com